以前に比べて、血糖値が140を超える時間が長くなってきています。
これはあまりよくないサインかも。
今朝は、朝食に玄米ご飯90g、納豆、茄子の味噌汁を食べました。
昼は、枝豆、ブロッコリー、アスパラのサラダ、玄米90gとチキンカレー。
朝は、空腹時血糖が122で、食後1時間で154、
昼は昼食前で133、食後2時間で180、3時間で158と
下がりにくくなってきています。
少し気をつけて、このレベルなので、全く気にしないで好きなものを食べると、
きっとえらいことになるのでしょう。
これはもっと気をつけるべきか、悩み中です。
血圧は、安定してきてるのに、なかなか食欲はダメですね。
腹八分目ができない。
つい、果物や甘い系を食べてしまう。
体重も停滞気味で、どんよりしています。
体調に全く問題がないのが、逆に不安でもあり、きっと
臓器が頑張ってくれてるのだなと、感謝です。
頑張れ、俺！