色々な本を読んで、つまみ食い的に試しながら自分に合ったものを少しづつ取り入れています。
睡眠はとにかく1番大切にしています。
次に大切にしているのは、一人の時間です。
散歩をしたり、自分の人生を考察したり、妄想をする時間もとても大切です。
特に休みの日の前は、次に日の行動を1時間ごとに決めていきます。
昼寝の時間や、ぼーっとする時間も組み込みます。
できるだけ、毎日1万歩は歩き、休みの日は2万歩くらいになるように行動しています。
本当は、走る時間も取りたいのですが、今はあえて歩くだけにしています。
このまま行くと、春頃にうずうずして走りたくなる気がしています。
お風呂の時間も大切です。
最近では、銭湯やサウナにも興味が出てきています。
歩きながら、場所を確認して行く計画を立てたいと思います。
また紹介しますね。
写真は浅草の雷門です。
錦糸町から歩いて30分くらいです。
