父の施設の準備や確定申告などで忙しく、全く運動ができていませんでした。
気がつけば、あっという間に体重が4kg増え、78kgに。
これはやばいと、昨日、久しぶりのUBXに行ってきました。
UBXは神楽坂にある、ボクシングを中心にした、ジムです。
12ラウンドのトレーニングがあり、3分に1分休憩しながら、
約1時間で全てのステージを終了します。
いつも大体、750kcalくらい消費します。
心拍数も上がり、適度に汗をかき、ストレス発散に良いです。
最初の頃は、無理をしすぎて、目の前が暗くなるバーンアウトを経験しましたが、
最近は少し慣れて、危険な状態にはならなくなりました。
毎日、行くことも可能ですが、今のところ週１です。
いずれは、週２にしたいと思っています。