ヤバいよ、ヤバいよ、ヤバいよ。
家族と楽しくビール片手に焼肉を頬張り、肉飯なるものをガッツリしめで食べ、
帰りにアイスクリームを買い、さらに禁断のポテチを勢いで食べ、
気がつけば今年最高、なんならここ5年最高の体重を記録しました。
これはなんとかしなければ。
と、いうことで本を買いました。
この著者の南雲先生、若い！
この本は、ミトコンドリアの本です。
何？
人間の体は、細胞できており、その中にエネルギーを生み出すミトコンドリアが
たくさんいて、これを活性化させましょうと言う本です。
今日からやること3つ。
1、入浴したら、最後に冷水を浴びる。
2、スーパーマンのように姿勢を正して、颯爽と早歩き。
3、糖質制限。一日１食
4、睡眠の質を上げる。
4つじゃないか！
とりあえず、1週間やって見て、結果を報告します。
詳しい話は、それからね。