料理の腕だだけが上がり、学ぶ時間は睡眠に。
健康的な生活で、体重も79kg台から76kg台に、
血圧も薬は飲んでいますが、120−80くらいをキープできています。
血糖値のコントロールもきいているようです。
全てが自分で決めて行動できることは、ストレスとは無縁なのかも知れません。
許して？くれている家族に感謝です。
今回は、自分の知る限りの知識を実践して、健康になるつもりです。
体重ももう少し減ってくれるといいし、血圧も薬を飲まずに健康値が理想です。
もう少し、この生活を楽しみたいと思います。
昨日の夕食です。
糖質制限的にもいい感じです。
血糖値も10から20上がる程度です。
