自炊が始まり、一つ気になることが生まれました。
自炊で、血糖値はどうなっているのかです。
まだ始まったばかりですが、せっかくなのでここから14日間、
リブレを使って、自炊の血糖値を測ろうと思います。
朝、9時の段階で148でスタート、思ったより高い。
その後も上下動を繰り返し、朝食後154に上がり、
あまり下がらずに昼になり、昼ごはん前が131、昼ごはん後2時間で150。
飛び抜けて高いわけではないですが、ずっと高めを維持している感じです。
これから夕方にかけて、下がってくるとは思いますが、意外でした。
まあ、これから少しづつ、微調整しながら、血糖値をコントロールできるといいなと
思っています。
自然に痩せる予定です。
