今回は、専用の読み取り装置ではなく、アプリを使って記録を撮りました。
読み取り装置は8000円以上するので、初めて使う人はアプリを使えば無料です。
センサーだけなら、8000円以下で買えるので、始めやすいのではないかと思います。
私は、何度も試していますが、毎回、思う事があります。
血糖値は、簡単に上がり、現代の食生活は、血糖値を上げるための食べ物、
飲み物で溢れている。
よほど気をつけないと、高血糖が続き、膵臓が壊れて、インシュリンが出なくなって、
ある日突然、糖尿病と診断される可能性が高い。
若いうちは、体も元気で、膵臓も元気。
しかし、毎日、高血糖が続き、膵臓も疲れ、いずれ壊れていく。
検診でわかるのは、ほぼ壊れかけてから。
血糖値は、個人差がとてもあるので、自分の状態を確認してほしい。
手遅れになる前に。
高血糖は、体に異常は感じない。
インシュリンがでて、低血糖までいくと、体は反応し、
すごく空腹を感じたり、力が出なくなったり、
いわゆるヘロヘロの状態になる。
その状態が、低血糖だとわかっていれば、飴一粒で、元気になれる。
検診での血液検査で調べる、空腹時血糖は、糖尿病になっているかは、わかる。
コーラを飲んで、爆あがり、果物を食べて爆あがり、アイスを食べて爆あがり、
はなんとなく甘いからそうかなと思うだろう。
実際は、おにぎりでも爆あがり、パスタでも爆あがり、お好み焼きでも爆あがり、
甘くなくても炭水化物や果糖はかなり上がります。
何を食べたら上がるのか、何を飲んだら上がるのか、個人差が大きい。
膵臓は、頑張ってます。
これからも頑張ってくれるでしょう。
できるだけ、休ませてあげたい。
その第一歩が、自分を知ることです。
さあ、リブレを使いましょう。
ちなみに今回、2kg体重が減りました。
まあまあですね。