昨日やってしまいました。
夕食後、ポテチ2袋、開けてしまいました。
一人で、食べました、缶ビールとともに。
食べ終わった後の罪悪感半端ない。
休みの日に仕事をすると、ついついご褒美と称して、普段我慢しているバカぐいへ。
次の日の胃もたれは、なかなか辛い。
睡眠も浅くなります。
ストレス発散は、もっと違うことでしないとね。
カラオケでも行くかなー、
熱唱しちゃうかなあー、
走るのもそろそろいいよなー、
こんな日もあるよと反省して、明日に向かおう！
実は、体重も体脂肪も過去最高に近づいています。
なんとかしなければ、走る！
