高血圧を薬を使わずに下げたい　5日目

昨日はかなり高かったのですが、特に症状もなく、過ごせました。

流石に毎日は、まずいので夜、9時ごろから公園を歩きました。

1時間くらいゆっくりと歩きました。

そのせいか、1日でいつも値くらいには戻りました。

ただし、調子にのって久しぶりに湖池屋のポテトチップスを食べてしまいました。

ご褒美モードですが、ダメなやつです。

結果、体重は変化なし。

痩せないといけないのに、弱い。反省。