高血圧を薬を使わずに下げたい　4日目

色々努力しているのですが、自己最高記録更新！

症状は、少しだるいかな、くらい。

色々な努力が、ストレスを生んでいるのか？

単に仕事のプレッシャーなのか？

1日のうちで、何度か血圧を測ると、ものすごく上下している。

散歩の後は、下がるし、お風呂の後も下がる。

1番高いのは、仕事の前。

これは、コルチゾールの影響か？

ストレスホルモンと呼ばれ、スットレスから身を守るために

副腎皮質から出るホルモンです。

まず、痩せないとね。

頑張ります。