歯科を開業して22年。
午前中の患者がたった一人という衝撃が走った。
もともとそんなに予約も入っていなかったのだが、コロナのせいでキャンセルが続き、
そして9時半に始めた診療が、10時に終了。
普通なら、落ち込むだろうが、私は違う。
ワクワクする。
神様がくれた自由な時間、何をしよう？？？？
そして、ブログを書いている。
今年も残り4ヶ月。
どんな風に過ごそうかを妄想したいと思っている。
1時間くらい、本も読みたい。
最近、少しネガティブな感情が芽生えてきたので、どうしすればいいか調べてみた。
ネガティブな感情は、過去や未来について考えているときに、芽生えるらしい。
なるほど。
ヒグマに襲われている最中に、ネガティブになっている場合じゃない。
必死に走って逃げる。
つまりそう言う事。
今に集中すると、ポジティブな感情が芽生えるらしい。
私は、洗い物をしている時、無心になれる。
調子にのると、終わってから床がビチャビチャになっているのに気づく。
気づかないと、家族に怒られる。
手軽に今に集中するには、深呼吸がいいらしい。
鼻から吸って、鼻から出す。
どんなにイライラしていても、意外と落ち着く。
是非、試してみて欲しい。
これから自分との対話をしようと思う。
残りの人生どう生きるか？
今年中、来年、3年後、5年後、10年後までにしたい事は何か？
今、1番重視している事、心の奥底で欲しているものは何か？
妄想、開始だ！